Développement Personnel & Méditation

QU'EST CE QUE LA MÉDITATION ?

Apprendre à se connaître est un facteur essentiel d’évolution .

 

La pratique de la méditation alliée aux techniques de souffle aide considérablement à la pacification du mental, apportant ainsi à l'individu une prise de conscience plus objective de ses ressentis devant chaque situation.

 

En prenant du recul par rapport à ses émotions et à l'autre, on sera plus attentif à soi afin d'analyser ses potentialités réelles. 

 

On sera alors capable d'apprécier à sa juste mesure ses forces comme ses faiblesses..

 

La pratique de la méditation ouvre « un espace temps », car en mettant les cinq sens au  repos, elle permet une meilleure gestion de ses émotions et une canalisation du mental.

 

Lorsque nous sommes stressés, nous pouvons mieux nous apaiser par le souffle et la détente musculaire que par nos pensées. 

 

Cela n'étant pas spontané, nous devons l'apprendre en utilisant des exercices de relaxation, de méditation, qui vont petit à petit modifier nos comportements et par le biais du corps, nous aider à réguler nos émotions.

 

Il a été démontré que le stress, les peurs et les tensions, entraînent des effets délétères sur le corps, le cœur consommant brutalement trop d'oxygène et dans de mauvaises conditions.


Nervosité, subjectivité, agressivité émergent ainsi, créant des mauvaises conditions relationnelles dans l’environnement personnel et professionnel. 

 

D'où l'importance d'une méthode pratiquée régulièrement telle que la méditation active, afin de vider l'esprit et d’apprendre à se recentrer en contrôlant de manière consciente ses humeurs, ses émotions et sa communication.

 

Les bienfaits immédiats sont mesurables à tous les niveaux :

 

- Relâchement des tensions physiques et musculaires, pacification du système nerveux. Rééquilibrage énergétique du corps dans son ensemble.
 

- Libération vis-à-vis du stress et de l'anxiété. Apaisement des émotions conflictuelles. Développement du calme, de l'assurance et de l'objectivité.


- Rééquilibrage des flux nerveux et émotionnels.

- Accroissement des facultés de concentration, de mémorisation et d'attention.


- Détachement des fabrications mentales négatives. Restauration d'une meilleure image de soi, et accroissement de la créativité.

 

Tara Deva ~ Mémoire Cellulaire & Méditation 
Monaco - Paris
~ N° de formation: 11 78 83 104 78 ~
Tél : +33 (0)6.09.61.91.19